Dal 9 all’11 settembre, a Santa Caterina dello Ionio fa tappa il progetto Le pratiche di felicità, un approccio multidisciplinare per aumentare la resilienza allo stress da rientro che include anche esercizi della disciplina Yoga della Risata con Annalisa Meliadò, operatrice certificata e membro dell’Associazione Yorido.
Le attività si terranno all’ombra della splendida Torre di Sant’Antonio, una delle circa 50 Torri Saracene ancora in buono stato facente parte di un più ampio sistema difensivo della nostra costa di circa 350 costruzioni presente anche all’interno del famoso “Codice delle Meraviglie di Romano Carratelli”.
Un vecchio detto recitava “Contro il logorio della vita moderna”: in questa esperienza immersiva, la docente Annalisa Meliadò fornirà
un “Kit”, una “cassetta degli strumenti” , per affrontare l’autunno e l’inverno in arrivo e tutti gli impegni, familiari lavorativi e scolastici correlati, con il giusto approccio pro-attivo per stare veramente bene con sè stessi e con gli altri. Attraverso esercizi, meditazione e pratiche di yoga della risata, in un ambiente sereno e rilassato, ci prepareremo a conoscerci meglio e ad aumentare la nostra resilienza ai momenti critici.
Attraverso la Scienza del sé, la meditazione e esercizi di yoga della risata, in un ambiente sereno e rilassato, ci prepareremo a conoscerci meglio e ad aumentare la nostra resilienza ai momenti critici e affrontarli con maggiore energia.
Questo workshop aiuterà ad avere: Consapevolezza di cosa sono i bisogni e come fare a soddisfarli, consapevolezza dei propri valori, del potere della risata e del respiro per migliorare lo stress quotidiano; riconoscimento delle convinzioni che stanno limitando la tua felicità; chiarezza su dove ti trovi in questo momento, di dove stai andando e di dove vuoi andare. (rcz)